股四頭（tóu）肌

股四頭肌是人體的大（dà）腿肌肉，位於大腿肌肉前麵，要使大腿強壯首要是發展股四頭肌（jī），因為股四頭肌是人體最大（dà）、最有力的肌肉之一。股四頭肌受（shòu）到腰（yāo）2-4股神經支配。股直肌的功能是伸小腿、屈大腿;其餘三肌的（de）功能是伸小腿。

股四頭肌 是我們人類大腿（tuǐ）最重要的肌肉群。它不但負責我（wǒ）們走路、上下樓（lóu）、蹲起等動作時的（de）主要力量，還負責我們膝關節的穩定性，尤其是髕骨和膝關（guān）節前後向的穩定性。

如果股四頭肌出現明顯萎縮，最常見（jiàn）最重要的是內側頭(股四頭肌分為四個頭:內側頭、外側頭、中間肌和股直（zhí）肌)，就很可能導致膝關節平衡、力量、髕骨（gǔ）穩（wěn）定性（xìng）等多方（fāng）麵的功（gōng）能失衡，進一（yī）步可以導致膝關節退行性改變(就像提前變老了一樣)以及其它（tā）諸多相關（guān）疾病（bìng）。

所以，維持股四頭肌的正常肌肉狀態和力量是非常重要的事情。普通人就應該經常練習，以維持我們日常生活所（suǒ）需要的如上下樓、蹲起等正常功能（néng）;患膝關（guān）節疾病的人就更（gèng）應該多加練習，增強膝關節的保護能力和（hé）運動功能，也可以促（cù）進膝（xī）關（guān）節（jiē）損傷的恢複。

那麽（me）国产免费人aa片片a片提醒大（dà）家一定要注意（yì）平時生活習慣，來改善身體狀態（tài）哦~

下麵就為大家介（jiè）紹幾款可以改善股四頭肌活動的（de）器材吧（ba）。

股四頭肌練習板

規格：82*20*(7-31)cm

用途：膝關節運動受限者進行股四頭肌主動運動訓練。

股（gǔ）四頭肌訓練椅

規格：100*100*3050px

用途：膝關節運動受限者者進行股四頭肌抗阻力

主動運動，也可進（jìn）行膝關節屈曲伸展牽引訓（xùn）練。

備注：多部位（wèi）均可調。

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